A expressão "janta facil e rapida" é muito comum para descrever refeições práticas e rápidas que podem ser preparadas em pouco tempo e sem complicações. Quando o dia foi corrido e não sobrou muito tempo para cozinhar, é possível usar alguns truques para preparar uma janta deliciosa sem ter que passar horas na cozinha. Uma das opções mais simples é fazer uma salada caprichada com ingredientes frescos e saborosos. Basta lavar as folhas e os legumes, picá-los em pedaços que possam ser facilmente consumidos e temperá-los com um molho a gosto. Além de ser saudável, essa opção permite uma grande variedade de combinações e pode ser preparada em poucos minutos. Outra alternativa é preparar um sanduíche quente ou frio, usando pão, queijo, presunto, verduras e outros ingredientes de sua preferência. É uma opção prática que pode ser facilmente adaptada ao gosto de cada um. E, para tornar a refeição ainda mais completa, vale a pena preparar um suco natural ou uma sobremesa rápida e gostosa. No final das contas, com um pouco de criatividade e praticidade, é possível ter uma "janta facil e rapida" sem abrir mão do sabor e da qualidade dos alimentos. Basta escolher os ingredientes certos e ter em mente que praticidade não precisa ser sinônimo de alimentação pobre ou sem graça.