Reflexão é uma palavra que pode ter vários significados, mas basicamente se refere a uma atividade mental que consiste em pensar sobre um determinado assunto ou proporcionar uma análise crítica a uma situação vivida. A reflexão implica em um processo interno de autoavaliação, no qual procuramos compreender nossas ações, pensamentos e emoções, a fim de identificar pontos fortes e fracos, e analisar o impacto que eles têm em nossa vida. Além disso, a reflexão pode ser um processo colaborativo, onde várias pessoas discutem ideias e opiniões sobre um assunto, a fim de tomar uma decisão ou encontrar uma solução para um problema específico. A reflexão é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional, pois nos permite evoluir e aprender com nossos erros, nos tornando melhores em nossas atividades cotidianas. Através da reflexão, podemos identificar nossos pontos de melhora, estabelecer metas e objetivos, e trabalhar para alcançá-los. Portanto, a reflexão é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento e o crescimento pessoal e profissional. É necessário reservarmos um tempo em nossa rotina para refletir sobre nossas ações e pensamentos, a fim de nos tornarmos seres mais conscientes e responsáveis em nossas vidas.