A nictúria é um distúrbio do sono caracterizado pela necessidade frequente de urinar durante a noite, o que pode afetar a qualidade de vida e levar à fadiga diurna. É mais comum em pessoas mais velhas e pode ser causada por vários fatores, como problemas na bexiga ou próstata, diabetes, apneia do sono e efeitos colaterais de medicamentos. Para tratar a
nictúria, é importante identificar e tratar a causa subjacente do problema. Por exemplo, se a nictúria for causada por problemas na bexiga, pode ser recomendado fazer exercícios para fortalecer os músculos da bexiga ou tomar medicações para relaxar a bexiga durante a noite. Se a causa for apneia do sono, pode ser necessário usar uma máscara CPAP para ajudar a manter as vias aéreas abertas durante o sono. Também existem medidas que podem ser tomadas para ajudar a reduzir a frequência da nictúria, como limitar a ingestão de líquidos antes de dormir, evitar cafeína e álcool e urinar completamente antes de ir dormir. Além disso, ter um ambiente de sono confortável e tranquilo pode ajudar a melhorar a qualidade do sono em geral. Se você está sofrendo de nictúria, é importante conversar com seu médico para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado. Com o tratamento certo, é possível reduzir a necessidade de urinar durante a noite e melhorar a qualidade do sono.